Cute Puppy Pictures

2014年9月26日金曜日

いざ南魚沼へ

http://www.tripadvisor.jp/Hotel_Review-g1021358-d1951080-Reviews-Tamonso-Minamiuonuma_Niigata_Prefecture_Chubu.html

27-28日は、南魚沼大会参加です。 

自転車ロードレースに参加してきます。

店舗営業は、お休みです。

ご了承ください。

問い合わせなどは、メールでどうぞ。24時間OKです。

↓クーポンを写メしてお持ちください。 割引がございます。

 

 

    割引クーポン10~20%OFF



2014年9月23日火曜日

週末は、新潟へ

臨時休業のお知らせ
9/27.28日


南魚沼大会参加してきます。

ご了承ください。

なお、お問い合わせは、こちらへ→    kenichicycle@rx.tnc.ne.jp

24時間OKです。


セール品のロードバイク、クロス 欲しい方いませんか?

最新のフィジークシューズなども予約受付中。

組み立て依頼もOKです。

2014年9月18日木曜日

お知らせ

20日(土)はお休みです。



全日本実業団ロードレース 広島 に日帰り で 参加します。



 27、28日も、お休みです。南魚沼大会に参加です。

ご了承ください。

問い合わせなどは、メールでどうぞ   kenichicycle@rx.tnc.ne.jp

店のメールは、私のスマホに転送されるようになっております。


2013~2014年モデルのお買い得車が、数点あります。

ご検討ください。

2014年9月14日日曜日

練習

なんか最近 花粉症です。

多分 稲の花だと思います。 

点鼻をやって 目薬さしたら その 前後から 頭痛が 治りません。



なんでしょう。この弱さ。。


一応 土曜の 焼き肉 飲み会には参加して

本日、日曜は、5時起きで 熊トレ参加

起きたら頭痛は良くなっていました。

後半はサワーをチビチビやってた程度なので二日酔いなしです。

しかし走り出すと、げっぷが、焼肉臭いです。 

 とても走れない状態ですが、余裕そうな顔で集合場所に行きます。

話しかけられたりしたけど、なんか気持ち悪いし頭痛いし、しっかりした返事はできませんでした・・・。


3組目に入りスタート   

 7人位いました。ミソノイの中村さんと同じ集団です。

第一山岳で4人になり、 そこからは、O石さんの神のような絶妙ペースで誰も切れることなく

最後まで。  こんな展開は始めてでした。


下りも平地もしっかり脚を回し三段坂経由で帰宅。

20日は、日帰りで広島にて全日本実業団RRでE1参加予定 。 7周にです。

もつかどうか。

広島~新潟~美浜でどれか一個いい結果を出したいです。





熊トレ飲み会  と 熊トレ参加

13日は19時から熊トレ懇親会に参加しました。


なかなかの繁盛店でして

注文したモノがこないので

次々と頼んだら


最後の最後に  もういらんっていうほど食べた  さらに あと

 大量に きました。   どうしようこの肉    肉    肉。
 
  

さらにビールもなぜか 大ジョッキで登場~。


誰だーーー頼んだのはーー。  


とかいいながら  飲みそうな人の所にそ~と置いて消費してもらいます。




結局   となりの  若者達に 食べてもらいました。

2014年9月5日金曜日

熊トレ 

熊トレ

データやパイオニアの操作になれないけど

一応UP


石神の里前 で3分 平均出力 304w 出ていた。(体重52kg)

ミックさんやららが崩壊したあたりです。

3分を体重の6倍を難なくこなせれば

まずは切れなくはなる。

ただし 何回もなんかいも それがやってくるのがロードレース。

耐えられるように。


今回は第一山岳で切れてしまったので 自分としてはダメな回だった。

そのあと そうとう垂れて、 何人かで回してゴールはしたものの。。


https://cyclo-sphere.com/w/253c257a649d2b0a6d5ff985c68e49d6770c144910f1598d2cbd96e01461e1bc


水曜に乗れてだいぶいい感じになってきた。


練習した

水曜は130kmほど走った。

途中の7で食べた蒸しパンが合わなかったか、 

後半は腹痛との戦いに・・・

まだパイオニアに使い慣れないけど

一応UP

https://cyclo-sphere.com/w/ab1206a43115ab98ce205d2301ac5d043c2ed2c16e45d2c36194df1dbaeffc43

2014年9月2日火曜日

リアハブ分解した。

ニップルを緩め、ホイールを分解

ハブだけに した。

ハブコンレンチでwナットを緩め、分解した。

シュパーブプロは、フリー側が、玉です。
反対は、シールドベアリングでした。

ばらして綺麗にした。

フリーは、取れないと、思ったが、反対側から10ミリのアーレンキーで緩めたらとれた。フリーにもオイル&ルーブをば。

超回る。

そして組み立て。

玉当たりも、ゴリゴリなし。

スルスル回る。

さすが、メードインジャバン、サンツアーシュパーブプロ

売るのは、もったいないが、売ることに決めました。

次の方が、使って乗ってくれたらその方がいい。

うちの倉庫にもう18年近く眠っていたわけだ。

シュパーブプロのキャリパーは、山口県の方に嫁ぎました。